KBFIT

Profile 현 Lance&J 퍼스널 트레이닝 스튜디오 대표 Gymstick Korea national P.T master (Certified by Gymstic . Filand) Gymstick Pilates level 2 Trainer (Certified by Gymstic . Filand) Gymstick Aqua level 2 Trainer (Certified by Gymstic . Filand) Pilates Trainer (Certified by Ellie Herman’s Pilates . U.S.A) Functional strength trainer Pilates for Golf conditioning specialist , Level1 (Certified by Pilates for Golf . U.S.A) IMOOVE Fitness educator NCSF PT 자격소지 (Certified by National Council on Strength & Fitness . U.S.A) 케틀벨 워크샵 진행 (Certified by KettleBell Concepts LEVEl 1. U.S.A) Pro Flexibility Coach Stretch specialist (Certified by F.A.S.T . U.S.A) Functional strength trainer & 교육강의 ( 퍼스널트레이너 교육) 기업체 및 대학 초청강의 전문임산부 및 산후관리트레이너 & 교육강의 ACSM 대비 연수반 진행

짐스틱 필라테스 Gymstic PILATES

시간 : am 9:00 ~ 11:00 24th Friday May 2013
장소 : 강의실 : 3F 301+302
구성 : L 80 / P 20 + presentation
정원 : 40명
지원자격 : 피트니스, 체육, 의료 전공자 및 관련 종사자

짐스틱이 국내에 소개 된 이후 다양한 짐스틱 트레이닝 법이 개발되어지고 있으며 활용하는 인구 또한 증가하고 있습니다.
신체 동작 인지능력이 향상되며 잃었던 기능을 회복하는 재활 효과가 탁월한 필라테스 원리를 적용시킨 짐스틱 필라테스 강의는
단순히 짐스틱에 필라테스를 접목시킨 복합 트레이닝이라는 컨셉 이상의 의미가 있습니다.
대개의 필라테스 동작이 스탠딩이 제외된 자세가 많으나 짐스틱에서는 스탠딩 상태에서의 공간 지각력과 스틱과 밴드의
탄력을 이용한 다양한 백터의 운동역학적인 효과를 극대화 시킬 수 있습니다.
짐스틱 강의에서 필라테스를 무분별하게 접목시키면서 본연의 필라테스 원리가 잘못 적용되는 사례 또한 자주 발생되고 있습니다.
짐스틱만의 기능적 우수성과 필라테스만의 독창적 원리를 가장 이상적으로 컴바인 시킨 이재희의 짐스틱 필라테스를 경험하실 수 있으실 겁니다.

짐스틱이란 스틱과 튜빙밴드의 조합으로 이루어져, 관절에 무리 없이 안전하고 효과적인 운동이 가능하고,
짐스틱을 이용한 모든 움직임은 코어를 기본적으로 꼭 사용해야 하기 때문에 중심화 근육의 안정화를 이루는데 있어 크게 기여합니다.
이러한 점들이 필라테스 원리에 있어 가장 근접하게 다가 갈 수 있는 최고의 소도구라 생각합니다.
필라테스 고유운동기구들이 스프링의 탄성을 이용하여 Deep muscle의 활성화를 이끌어내듯 짐스틱필라테스에서도 이러한 탄성원리를 이용하여
장소에 구애받지 않고 기구 필라테스 오리지널 동작들을 정확하고 세심하게 지도 할 수 있습니다.
필라테스 그룹수업 뿐 아니라 개인지도 시 효율적으로 활용할 수 있는 시간이 될 것입니다.


강의내용> : 짐스틱의 기본 이론과 기초활용